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Descubriendo el nuevo método que ha ayudado a cientos de personas a descansar mejor

Descubriendo el nuevo método que ha ayudado a cientos de personas a descansar mejor

Atención. Mira este breve vídeo completo y consigue gratis tu guía del método (puedes elegir entre copia física o digital)

Actualizado: 29 febrero 2024

En esta vida hay 2 tipos de noches:

 

1) Aquellas en las que te acuestas y te duermes en seguida (y toda la noche seguida).

2) Aquellas en las que NO.

 

No te conozco, y no sé cómo serán tus noches.

Pero si quieres que sean mejores de lo que son

Escucha atentamente:

 

Porque voy a hablarte de un nuevo método que ha ayudado a cientos de personas…

A obtener su mejor descanso en años en cuestión de semanas (e incluso días).

Independientemente de su edad, sexo, o el tiempo que llevaban con dificultades.

Se trata de un método 100% natural, probado por la ciencia…

Y hasta ahora reservado solo para unos pocos.

 

Me llamo Pablo Izaga.

Y voy a explicarte en qué consiste este método.

Y cómo recibir una copia gratuita de la guía para que tú también puedas beneficiarte.

Una guía que solo puedes conseguir aquí.

“ESTOS SON ALGUNOS DE LOS RESULTADOS…”

Antes de profundizar en el método en sí…

Y en cómo lo conocí en una presentación exclusiva en la universidad de Harvard…

(Cuando era investigador allí, hace apenas 4 años)

Voy a mostrarte un ejemplo de cómo ha ayudado a otras personas…

Con los resultados de un estudio realizado justo el año pasado, en 2022.

 

Este estudio reunió a 496 personas.

De edades entre los 32 y 84 años.

 (Aunque la mayoría mayores de 50).

Y todos ellos con alguna dificultad:

 

Conciliar el sueño.

Permanecer dormidos.

O descansar profundamente.

 

Tras seguir una versión de este método que te enseño hoy, consiguieron las siguientes mejoras:

En apenas unas semanas…

Se dormían entre 7 y 44 minutos más rápido, según la persona y la noche.

Y una vez dormidos, se desvelaban entre 5 y 51 minutos menos, cada noche.

Y esto es solo la cantidad de sueño.

Lo que estos datos no reflejan es la mejora en la calidad del descanso que obtenían…

Ni la sensación de sentirse realmente frescos al despertar, y con energía para todo el día.

Porque dormir y descansar, son dos cosas bien diferentes.

 

Además de todo esto, algunas personas mejoraron significativamente su ánimo.

Y redujeron sus niveles de estrés y de ansiedad durante el día.

Y es que, el objetivo de este método va más allá de hacer que duermas mejor.

El objetivo es que vivas mejor.

Las 24 horas del día, con menos estrés, con paz interior.

EL VERDADERO MOTIVO POR EL QUE NOS CUESTA CONCILIAR EL SUEÑO

Si tuviéramos que escoger un motivo principal por el que no podemos conciliar el sueño…

Es porque no tenemos un estado ideal para descansar cuando llega la noche.

¿No es así?

 

Quizá nos vamos a la cama…

Algo tensos…

O alterados…

Un poco preocupados…

 

Y si nos acostamos de esa manera:

Le damos vueltas a la cabeza.

Pensamos en nuestros problemas, en los problemas de nuestra familia.

En lo que pasó… o en lo que pasará…

Y son esas 2 cosas:

La memoria del pasado… y la imaginación del futuro

Las que en ese momento nos impiden conciliar el sueño.

 

Pero bueno.

Esto lo sabemos todos. No es ninguna revelación, pero…

 

En esta presentación que te comentaba,

En la que escuché por primera vez uno de los pilares de este método,

Uno de los investigadores dijo algo que empezó a llamar mi atención.

Era un ponente invitado, experto en el ámbito del estrés y el bienestar,

Y dijo algo así como:

 

Hoy en día tenemos una rutina diaria para limpiar la suciedad, que no queremos en nuestro cuerpo…

Nos lavamos las manos, los dientes, nos duchamos, etcétera.

Pero desafortunadamente no tenemos una rutina para eliminar la tensión y la preocupación mental…

CADA DÍA.

No tenemos una rutina de higiene interior.

Y por tanto vamos acumulando capas y capas de estrés.

 

Entonces empezó a hablar de lo que él y sus compañeros estaban haciendo en su trabajo para solucionar esto.

Que era…

A través de rutinas de ese tipo, ayudar a las personas a conectar con su habilidad innata para relajarse y descansar, por sí mismas.

Porque esa capacidad la tenemos todos, por naturaleza.

Estamos hechos para relajarnos y recobrar nuestra energía y nuestro equilibrio… durmiendo.

¿Sí?

 

Lo hacemos desde que nacemos.

Y lo llevamos haciendo al menos 200.000 años…

Desde que los primeros seres humanos comenzaron a poblar la tierra.

Por tanto:

Llegar a ese estado de paz interior, de relajación y dormirnos sin esfuerzo…

 

Es algo que todos podemos conseguir. ***

Incluso aquellos que piensan que su situación es especial.

Y no digo que sea algo fácil o rápido, con un chasquido de dedos.

Lo que digo es que… ES POSIBLE.

CONECTANDO CON ESA CAPACIDAD NATURAL PARA RELAJARNOS

El problema es que hoy en día estamos desconectados de esa habilidad natural.

 

Tenemos compromisos sociales…

Responsabilidades laborales…

Preocupaciones familiares,…

Y no contamos con las técnicas, con los métodos para desbloquear esa habilidad para relajarnos.

Sin ayuda externa.

Y como no tenemos eso, intentamos arreglarlo recurriendo a cosas de fuera.

 

Quizá nos ponemos la última serie o novela hasta quedarnos “grogui”…

Nos echamos en el sillón, con el móvil…

Nos ponemos a ver vídeos…

 

Y sí, esas distracciones funcionan. Más o menos.

Enmascaran un poco el estrés, ese ruido interno.

Pero no lo eliminan.

Ese runrún sigue ahí, en el fondo de tu mente.

Y al final te duermes, pero no descansas todo lo bien que podrías.

 

Y hay personas que van más allá de simples distracciones como estas.

Que usan medicación, otros productos de la farmacia…

O alcohol. Que a priori parece que ayuda a descansar.

Pero no es así.

El alcohol te impide alcanzar las fases más reparadoras del sueño.

Te hace despertarte antes… y más cansado de lo que deberías.

 

El método que te voy a contar es todo lo contrario.

No es una distracción… es una solución… sana… y 100% natural…

EL MÉTODO VITAL

Bueno, vamos con el método en sí.

 

Este método tiene 3 pilares.

Uno de ellos es el pilar de la energía.

 

LA ENERGÍA

Como decía antes…

Para descansar bien tenemos que alcanzar un estado ideal…

(De nuestro cuerpo, mente y emociones)

ANTES de irnos a la cama.

 

Verás…

Nuestro estado de ánimo tiene 2 componentes:

1) Uno es nuestro nivel de energía, de activación.

2) El otro es el nivel de placer. Es decir, lo bien o mal que nos sentimos a cada momento.

 

Si hacemos un diagrama con esos 2 componentes como ejes (la energía como eje vertical y el placer como eje horizontal)…

Obtenemos el “Mapa del Ánimo”.

Un mapa en el que puedes localizar todos tus posibles estados emocionales.

En el primer tipo tendríamos los estados positivos y con energía.

Como, por ejemplo, alegría o euforia…

 

En el segundo estarían los estados positivos y calmados.

Como paz o serenidad…

 

En el tercero aquellos estados negativos y enérgicos.

Como ira o ansiedad…

 

Y en el cuarto… aquellos negativos y apagados.

Como tristeza o apatía.

Bien…

Esta parte del método consiste en saber qué puedes hacer durante el día…

Para moverte por diferentes partes de ese mapa emocional.

Y cómo hacer una transición hacia la zona positiva y calmada… ANTES de irte a la cama.

 

Esta transición se hace a través de una sencilla rutina…

La “Rutina de Relajación Vital”.

Que es una rutina para pasar…

De donde quiera que te encuentres anímicamente a esa zona óptima para descansar.

 

Es una rutina simple.

Pero a la vez poderosa.

De tan solo 15 minutos.

Puedes hacerla sentado cómodamente.

En cualquier lugar de tu casa.

 

Y además requiere mínimo esfuerzo físico y también mental.

Porque de hecho, cuanto más esfuerzo mental haces… menos puedes relajarte.

¿Sí?

 

Por eso, no requiere ningún esfuerzo intelectual.

Si sabes contar, entonces puedes hacerla.

Pero no, no es contar ovejas…

Y tampoco es yoga, ni meditación, ni nada como lo que hayas podido probar hasta ahora.

 

EL ESPACIO

Otro pilar del método es el Espacio…

El espacio donde duermes.

Nuestro dormitorio (y nuestra casa en general) debería ser nuestro templo del bienestar.

¿Sí?

 

Un espacio de armonía… Un oasis de paz y tranquilidad…

Pero es posible que ahora mismo no estés haciendo todo lo que está en tu mano para que se sienta así.

Verás.

 

Los elementos de tu dormitorio pueden contribuir a tu relajación, o pueden alterar tu equilibrio y afectar tu estado anímico.

Por eso, la clave aquí es retocar algunos elementos de tu dormitorio para convertirlo…

En un ambiente ideal para el descanso.

Elementos como:

La iluminación, la temperatura, la ventilación, los olores, los colores, la ropa de cama, y más.

Todo esto supone un apoyo adicional a esa rutina de relajación de la parte anterior.

 

EL TIEMPO

Y el tercer y último pilar, que no te he contado todavía, es el Tiempo.

Estos 3 pilares:

El espacio (dónde duermes)

El tiempo (cuánto duermes)

Y la energía (cómo duermes)

Son parte del contenido de esta guía.

 

Esta guía no es un simple libro.

Es una solución.

Una metodología.

Con instrucciones, indicaciones, materiales,…

Y todo lo necesario para que vayas tomando nota de tu progreso.

Hacia esa vida con un mejor descanso y más energía.

En un momento te digo cómo puedes elegir:

Si quieres obtener una copia digital, en PDF.

O si prefieres recibir una copia física…

En tu casa…  Completamente gratuita…

Para que seas tú el que compruebe que esto funciona.

 

Porque es fácil prometer cualquier cosa. Pero demostrarlo, no lo es tanto.

Por eso he creado esta oportunidad única.

Para que conozcas el método por ti mismo… Y descubras lo que puede hacer por tu bienestar.

PERO, ¿Y TÚ QUIÉN ERES?

Y quizá estás pensando.

“Pero bueno, ¿quién es este hombre… hablando de todo esto?”

 

Como he dicho antes, me llamo Pablo Izaga.

Y soy un arquitecto, que en un momento de su vida decidió dar un giro a su trayectoria profesional…

Para ayudar a las personas a vivir mejor en este sentido.

 

Empecé este camino en Estados Unidos, como te decía.

Y lo hice justamente para ayudar a una persona muy querida y muy cercana a mí.

Y después de estar los últimos años investigando y aprendiendo sobre cómo ayudarla mejor…

Pensé que podría servir a otros en una situación similar.

Entonces decidí hacer todo esto: hacer la guía, los videos,…

Y ofrecerlo a aquellos a los que pudiera beneficiar.

 

Y bueno.

Si quieres saber más de mí, y de lo que he hecho, puedes echar un vistazo en Google.

Leer algunas notas de prensa.

O incluso descargar algunos de mis artículos científicos.

Lo importante ahora es…

Qué puedo hacer por ti.

CÓMO PUEDES BENEFICIARTE

Pues bien… Me gustaría invitarte a una Sesión de Ensueño.

Esta es una sesión en la que te explicaré el método al detalle.

Y cómo puedes seguirlo, de manera personalizada.

 

Esta conversación es importante y necesaria.

Ya que cada persona es única y diferente.

Y mis recomendaciones cambiarán según sea tu situación concreta.

 

Por supuesto, lo primero es confirmar que esto algo adecuado para ti.

Y si es así, te explicaré todo eso…

Podrás aclarar cualquier duda que tengas sobre tu situación…

Y te llevarás la copia de la guía.

Para que puedas seguirla…

Y comenzar a notar los beneficios.

 

Y además, si eres una de las personas a las que puedo GARANTIZAR

Que en 3 semanas (como máximo)

Va a estar descansando como no lo ha hecho en años…

Entonces te invitaré… a unirte a “La Experiencia de Tus Sueños”.

Esta es una experiencia exclusiva de 21 días…

La cual…

Además de los pasos de la guía…

Incluye más cosas que no pueden transmitirse en un texto.

Como el acompañamiento, ayuda personalizada, y más.

 

Si esto te interesa, bien.

Y si no te interesa, bien también.

 

Porque en esa Sesión…

Igualmente, te llevarás un puñado de recursos útiles.

Para comenzar por ti mismo ese camino hacia una vida de mejor descanso y de más vitalidad.

 

Ahora… 2 cosas importantes.

 

1) La primera es que esta oportunidad es gratuita, pero solo por tiempo limitado.

Solo hasta el último día de este mes.

A final de mes, el acceso personalizado al método y la copia de la guía volverán a su coste regular de 99 euros.

Es decir, que a partir del día 1 podrás seguir accediendo a todo…

Pero a ese precio de 99 euros.

2) La segunda cosa es que reservar una sesión no te garantiza que puedas participar en la experiencia de 21 días.

 

Si dicho esto…

Quieres aprovechar esta oportunidad.

Haz clic en el botón más abajo.

Y al pulsar el botón, llegarás a una página con mi calendario.

Allí, elige el día y la hora que más te convengan para nuestra Sesión.

Y resérvala ya.

Solo una cosa más…

Como te he dicho, en esa sesión podrás escoger recibir una copia física de la guía.

Te cuento.

El ejemplar que puedes ver en esta página forma parte de una edición especial.

Con tapa dura y con papel de máxima calidad.

Es una edición limitada, pero todavía tengo alguna copia.

Y las entrego por orden de reserva de las sesiones.

Así que si quieres tener opciones de recibir la tuya…

Reserva tu sesión de ensueño ahora.

Para terminar…

Quiero que pienses también en el cambio que pueden dar tus días.

Porque, al igual que hay 2 tipos de noches…

Hay 2 tipos de días:

1) El primer tipo son aquellos en los que…

Te despiertas con alegría y con ganas.

Sin ese dolor que has tenido últimamente.

En el trabajo tienes motivación.

Y luego llegas a casa.

Y todavía tienes ánimo para disfrutar con tu familia.

Y la paciencia necesaria para manejar cualquier situación del hogar.

Incluso tienes energía para ti.

Para darlo todo en tu clase de ejercicio.

O para hacer lo que más te gusta.

 

2) El segundo tipo de días son… todo lo contrario

 

Por supuesto, los días buenos suelen ir con las noches buenas.

Y es que, como decía mi madre:

“Una noche de buen descanso… es CASI como volver a nacer”

Y ahora, puedes conseguirlo.

Gracias por tomarte el tiempo de leer esta página, y espero hablar contigo pronto.

Pablo Izaga

 

PD. Si has llegado hasta aquí pero no has leído ni una palabra de lo que hay arriba escrito, te resumo lo que te puedes llevar…

Hay un nuevo método revolucionario que ha ayudado a cientos de personas a dormir mejor en los últimos años.

Si quieres recibir la guía que explica este método al detalle, solo tienes que reservar una Sesión de Ensueño conmigo, en la que te explicaré cómo puedes aplicarlo a tu situación concreta.

Puedes reservar tu Sesión y recibir tu copia de manera gratuita hasta el 31 de julio a las 23:59h. A partir del 1 de agosto, ambas cosas volverán a su precio regular de 99 euros.

Para aprovechar esta oportunidad, reserva tu Sesión ahora haciendo clic en el botón de arriba.